2012年06月29日
Let's diet !!
雫石です
突然ですが、実は最近ダイエットしてるんです！
若い頃からほとんど体重が変わらず、ずっと52㎏～53㎏だったのですが、ここ1、2年位は地味に太ってきていて、気がつけば約60㎏に・・・(>_<)
もともと仕事の日に朝ごはんは食べず、しかも、仕事が忙しいとお昼ゴハンを食べれない事も多々あり、いつも夜遅い時間にドカ食いするパターン・・・
今まではそんな食事の仕方をしてても太る事はなかったのですが、40歳を間近に控えた途端にお腹周りが怪しくなってきました
最初のうちはお昼ゴハンを食べない日が続けばスグに戻ると思っていたのですが、これがなかなか戻らず、ウチの奥さんにも 「何とかしたら？」 と言われていて、放置した結果いよいよヤバくなりました
そんな事を同世代の男性のお客様と話をしていたら、その方も同じ状態でダイエットを始めたとか
しかも、そのダイエットを始めて２週間でスグに3㎏痩せたと言っていて、早速マネをする事にしたのです
そのダイエット方法が “トマト ダイエット”
その方はとにかく、夜ゴハンにトマトを丸ごと２～３個食べるだけにしたとか
もし少し物足りないなぁと思ったら、おかず的なものを少し食べるようにしているとのことでした
しかも、油っぽいものや、高カロリーのものは気をつけるものの朝やお昼ゴハンは普通に食べていると、そして、週末の夕飯は好きな物を食べたそうで、２週間のうち実質、週５回の夕飯をトマトにしただけで3㎏痩せたらしいのです
僕もそれを聞いてスグに実践したところ本当にあっと言う間に２～３㎏痩せましたね＼(◎o◎)／！
ただ、毎日トマトを食べる事にチョット飽きてしまうのですが、目に見えて痩せるので、頑張れるってとこでしょうかね
実際、ネットで調べてみても、とある大学の研究でもトマトがメタボ改善に効果的だと解明されているらしいのです
もともとトマトには油分の軽減や代謝の促進効果があり、動脈硬化が少ないなどの結果も出ていて、肝臓での糖質の吸収が良くなり、血糖値も下がるらしいです
しかも、お客さんが実践していた通り「１食で生トマト２～３個」が目安だそうですよ
皆さんの中でも夏に向けてダイエットをしようと思っている方がいたらやってみてはいかがでしょうか！
ちなみに ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
【メタボ解消に効果があると言われる食材】
味噌・漬物 動物実験で善玉コレステロールが増加
セロリ 塩分排出効果のあるカリウムが豊富
青魚 サバ、イワシなど。悪玉コレステロールを改善
ナッツ類 アーモンド、カシューナッツなど。悪玉コレステロールを改善
ニンニク 高血圧を改善
だそうです！！！
- Permalink
- by Hair CAS
- at 11:17
- in スタッフ日記
- Comments (0)
- Trackbacks (0)
